راههایه خوشبختی وارامش مثبت منفی

مثبت فکر کنید و مثبت باشید تا تمام کاینات شما را همراهی کنند

رازهایی برای دستیابی به آرامش شامل 40 مورد هست که شما به

میزان اون تعداد مواردی را که انجام دهید میتوانید یک قدم به آرامش

 نزدیکتر  شوید

فقط اراده کنید تا همان چیزی که در ذهن شماست

انجام شود

زمانی که شما در ذهنتان به چیزی فکر می کنید

موجی را از خود ساطع می کنید که تمام کاینات

هستی سعی در براوردن ان را دارند

پس همیشه خوب فکر کنید

1-    شکر گذار نعمت های الهی باشید.

2-    نیایش کنید. 

3-    سکوت کنید و با صدای ملایم صحبت کنید. 

4-    باغبانی کنید .( در خانه های آپارتمانی رسیدن به گیاه ها ) 

5-    به صدای آواز پرندگان گوش کنید. 

6-    طلوع و غروب آفتاب را نگاه کنید. 

7-    گلها را ببویید. 

8-    به دامان طبیعت برو.ید. 

9-    ساعت مچی را رها کنید 

10-شقیقاهایتان را مساژ دهید. 

11-مو های خود را شانه بزنید. 

12-موسقی مورد علاقه خود را گوش کنید. 

13-لبخند بزنید. 

14-نفس عمیق بکشید. 

15-هر روز استحمام کنید .

16-شیر بخورید. 

17-ظرفی پر از میوه را تماشا کنید. 

18-هر روز هشت لیوان آب بنوشید. 

19-تغذیه مناسب داشته باشید. 

20-به میزان کافی استراحت کنید. 

21-بازی کنید. 

22-با دوستی رازدار درد و دل کنید. 

23-اشک بریزید. 

24-پاکیزه باشید. 

25-نظم را رعایت کنید . 

26-صادق و راز نگهدار باشید. 

27-به کسانی که دوستشان دارید ابراز علاقه کنید. 

28-همه کاینات را دوست داشته باشید. 

29-به خود و دیگران احترام بگذارید. 

30-مؤدب و مهربان باشید. 

31-به قولهایتان عمل کنید. 

32-مشکلات و تشویش های خود را بنویسید. 

33-لیستی از موفقیت هایی که تا به حال داشته اید را بنویسید. 

34-مثبت اندیش باشید. 

35-خود و دیگران را ببخشید. 

36- گذشته را رها کنید و در اکنون جاودانه زندگی کنید . 

37-بخشش کنید. 

38-برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید. 

39-اهداف خود را تعیین کنید . 

40- به خدا ایمان داشته باشید.